خانه / اخبار روغن / آیا با خواص و فواید روغن گردو آشنا هستید ؟؟؟!!!
روغن گردو.الوروغن۱

آیا با خواص و فواید روغن گردو آشنا هستید ؟؟؟!!!

خواص باور نکردنی گردو !

باعث جلوگیری از ورم مفاصل می شود. ضد سرطان است ودر محافظت از سیستم ایمنی عالی است. عاملی برای جلوگیری از لخته شدن خون است. تنظیم سوخت و ساز در بدن را آسان می سازد و در فعالیت کبدی نقش دارد .

فشار خون و قند خون را تنظیم می کند. جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با روغن گردو ممکن است.

کودکانی که مقدار امگا ۳ در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است.

گنجاندن روغن گردو در وعده های غذایی روزانه موجب کاهش روند پیری سلول ها در اندام های مختلف می شود و به طور کلی به افزایش طول عمر افراد کمک می کند. روغن گردو موجب کاهش درد، بهبود جریان گردش خون و انعطاف پذیری بیشتر مفاصل و استخوان ها می شود.

روغن گردو باعث جلوگیری از ورم مفاصل می شود.

روغن گردو.الوروغن

روغن گردو مفید مناسب  برای پوست و مو

ویتامین B موجود در آن، کاهش دهنده استرس است که در شادابی و حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارد. استرس بالا منجر به چین و چروک زود رس می شود. ویتامین های B و E موجود در گردو با رادیکال های آزاد مقابله می کند.

روغن گردو باعث رطوبت پوست می شود. با تغذیه پوست، سلول های سالم تر و باطراوت تر تشکیل می شود.

طبق گفته متخصصان استفاده منظم از روغن گردوی کمی ولرم برای دور چشم، سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. عصاره این روغن، کاهش دهنده پف و آرامش دهنده چشم است.

روغن گردو منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا ۳- ۶ و ۹ است که همه این مواد، تقویت کننده فولیک های مو است.

 

 

روغن گردو تأثیر گذار بر خلق و خوی

یک راه دیگری که خوردن گردو به کاهش استرس کمک می کند، تقویت خلق و خو  و رفتار است. مطالعه ای که در نشریه ی Nutrients منتشر شده می گوید گردو خلق و خو را بهتر می کند.

در این مطالعه که روی ۶۴ دانشجو انجام شد، آنها تحت رژیم غذایی حاوی گردو قرار گرفتند و گروه کنترل نیز هیچ گردویی نخوردند.

هر دو گروه به مدت ۸ هفته تحت نظر و رژیم غذایی تعیین شده بودند. طی آزمایش محققان وضعیت خلق و خوی افراد را با ابزارهایی سنجیدند و چیزی که یافتند این بود که دانشجویانی که تحت رژیم غذایی شامل گردو بودند، وضعیت خلق و خو و روحی شان بهتر شده بود.

 

مطالعه ای که اخیرا انجام شد نشان می دهد خوردن گردو کمک می کند اثری که استرس روی سیستم قلبی و عروقی‌ دارد، مهار شود.

روغن گردو.الوروغن

خوردن گردو کمک تان می کند استرس تان را بهتر کنترل کنید

وقتی تحت فشار و تنش جسمی و روحی هستید، ضربان قلب تان تندتر می شود، فشار خون تان بالا می رود و سیستم قلبی و عروقی تان مجبور می شود سخت تر کار کند. به مرور زمان این واکنش های استرسی، ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهند.

 

امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشه .

شما همین الان میتونید انواع روغن های خوراکی رو از سایت الوروغن سفارش بدید.

سفارش روغن خوراکی

درباره‌ی پشتیبان لاین استور hb

همچنین ببینید

نقش روغن در شیرینی پزی

نقش روغن در شیرینی پزی

نقش روغن در شیرینی پزی در این مطلب از سایت الو روغن به بررسی نقش …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *